étirement des épaules, bras parallèle

Illustration anatomique de l'étirement des épaules, bras parallèle

Tenez-vous debout, en plaçant un bras contre votre corps. Gardez votre bras parallèle au sol, en tirant votre coude vers l’épaule opposée. Tout au long de l’exercice, votre bras doit être droit et parallèle au sol.

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