Étirement latéral du cou

Illustration anatomique de l'étirement latéral du cou

Regardez devant vous et gardez la tête haute. Gardez vos mains derrière votre dos. Déplacez lentement votre oreille vers votre épaule. Ne soulevez pas vos épaules lorsque vous inclinez votre cou sur le côté.

Laisser un commentaire