Observer

La méditation commence par l’observation. Tourner son regard vers l’intérieur est considéré comme fondamental. Mais il ne s’agit pas de le réaliser seulement en posture assise. Tout bien examiné, c’est un élément indispensable à tout apprentissage, notamment à celui des arts martiaux et du qi gong. C’est la base d’une vie bien vécue.

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