Nei yang gong
内養 功 nèi yǎng gōng
- 内 nèi
- intérieur, dans, dedans, au sein de
- 養 yǎng
- nourrir, entretenir, élever, se soigner
- 功 gōng
- mérite, exploit, effet, services, effort, habilité
L’histoire de Nei Yang Gong remonte à la fin de la dynastie Ming et au début de la dynastie Qing (XVIle siècle). Cette méthode a été夏 xià se caractérise par un mouvement d’expansion vers... More transmise à un seul héritier par génération生 shēng représente ainsi ce qui est vivant. Un être viv... jusqu’au docteur Liu Guizhen qui l’a enseigné au grand public depuis les années 50. Grâce au soutien du ministère de la santé, il a créé le Centre de recherche du Qi Gong médical de Beidaihe.
北戴河 Běidàihé
Très vite, le nèi yǎng gōng est devenu une des méthodes les plus importantes du qi gong氣功療法 qìgōng liáofǎ, méthode thérapeutique de t... médical. Il a formé les premiers médecins du qi gongGōng 宮 est la première des cinq notes, elle représente ... More en Chine : en 1959, il y avait déjà 64 hôpitaux dans 17 provinces qui ont appliqué cette méthode auprès de milliers de patients. Depuis les années 80, la méthode s’est considérablement développée grâce à Madame Liu Ya Fei, fille du docteur Liu Guizhen, et avec l’équipe de médecins du Centre de Beidaihe, ils ont poursuivi les recherches du nèi yǎng gōng sur différents thèmes comme le qi gong de la femme, le qi gong des cervicales, le qi gong pour les diabétiques, etc. Ils ont reçu de nombreux prix du Ministère de la Santé pour leurs recherches.
Aujourd’hui, la méthode est enseignée dans plus de 20 pays et de nombreux échanges internationaux sont réalisés chaque année avec le Centre de Beidaihe.
Structure de la méthode
L’ensemble des méthodes de Nei Yang Gong est structuré selon trois niveaux progressifs, chaque niveau est composé de pratiques dynamiques et de pratiques statiques:
Premier niveau
- 保健按摩法 bǎojiàn àn mó fǎ
- Pratique dynamique: Auto-massages pour préserver la santé.
- 松静筑基法 sōng jìng zhù jī fǎ
- Pratique statique: Construire une base solide de santé à travers l’état de calme et de relâchement
- 保健导引法 bǎojiàn dǎo yǐn fǎ
- Pratique dynamique: Mouvements dynamiques pour renforcer la santé.
Deuxième niveau
- 吐纳停闭息调法 tǔ nà tíng bì xī tiáo fǎ
- Pratique statique: Régulariser et rééquilibrer l’énergie à travers des respirations spécifiques.
- 易筋行气法 yì jīn xíng qì fǎ
- Pratique dynamique: Première Méthode : Transformer les tendons et les musclesLes muscles sont des tissus contractiles qui permettent la r... More afin de favoriser la circulation de l’énergie.
- 行气延寿法 xíng qì yánshòu fǎ
- Pratique dynamique: Deuxième Méthode : Faire circuler l’énergie afin de favoriser la longévité.
- 颈椎气功 jǐng zhuī qìgōng
- Pratique dynamique: Deuxième Méthode : Faire circuler l’énergie afin de favoriser la longévité.
- 女子气功 nǚzǐ qìgōng
- Méthode spécifique: Qi gong de la femme
Troisième niveau
- 灵性自动法 língxìng zìdòng fǎ
- Pratique dynamique: Les mouvements spontanés en suivant l’expression de l’âme.
- 神神 shén : divinité, dieu, Dieu, esprit, expression, air, ... More气合一法 shénqì hé yī fǎ
- Pratique statique: L’esprit et l’énergie se réunissent en UN.
Au niveau des mouvements corporels, une importance particulière est donnée à l’étirement, à la rotation et à l’extension de la colonne vertébrale脊柱 jǐ zhù est appelée la "colonne céleste", car elle..., aux mouvements réguliers et harmonieux des quatre membres, au travail d’assouplissement des épaules, des hanches, de la région lombaire et de toutes les articulations. C’est donc une méthode excellente pour soigner des maladies comme la bronchite, les problèmes digestifs, l’asthme, la nervosité, l’hypertension, les douleurs des jambes et de la région lombaire, l’arthrose, la cervicalgie et la lombalgie. Son intérêt est son rôle préventif pour toutes ces maladies.