Le qi gong général pour préserver la santé

導引保健功 dáo yǐn bǎo jiàn gōng

L’enchaînement des exercices fait travailler le flux énergétique des organes le long des méridiens qui relient les points utilisés en acupuncture. Les postures sont des étirement effectués dans une relaxation profonde ; les mouvements exigent une rotation et une torsion bénéfiques pour la circulation. Il permet d’entraîner notre corps en douceur et de libérer notre stress.

Les noms des enchaînements sont des expressions symboliques qui facilitent le travail mental.

Cette série en huit séquences est une introduction aux exercices de daoyin yangsheng gong; elle est destinée à favoriser la circulation de l’énergie et du sang.

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