Les mains poussantes

Le tuishou souvent traduit en poussĂ©e des mains, est un exercice Ă  deux, complĂ©ment indispensable Ă  l’apprentissage des enchaĂźnements Ă  mains nues du taijiquan.

掚手 tuÄ« shǒu

Les mains poussantes est un entrainement commun Ă  beaucoup d’arts martiaux chacun le travaillant dans les formes de son style. Elle se pratique Ă  deux, face Ă  face, les mains ou les avant bras en contact. Et tout au long de la pratique, quelque soit la forme, il faut toujours adhĂ©rer Ă  son adversaire, ne jamais perdre le contact.

En ce qui concerne le tai chi chuan, on peut distinguer:

  • la poussĂ©e des mains avec les pieds fixes,
  • la poussĂ©e des mains avec les pieds mobiles.

La poussée des mains peut se pratiquer sous forme de travail codifié, semi libre ou libre. Il existe des compétitions internationales de poussée des mains.

Le tuishou du professeur Cheng Man Ching permet d'Ă©tudier quatre principes fondamentaux du tai chi chuan: parer (æŁš, pĂ©ng), tirer vers l'arriĂšre (擄, lǔ), presser en avant (擠, jǐ) et repousser (按, Ă n).

Si vous voulez prendre, commencez par donner

- Lao Tseu in La nouvelle méthode d'apprentissage personnel du Tai Chi Ch'uan selon Maßtre Cheng

L'Ă©tude de cette discipline est intĂ©grĂ©e dans les cours de tai chi chuan afin de permettre au pratiquant de mieux apprĂ©hender les fondements martiaux du tai chi chuan.

La poussĂ©e des mains permet d’aborder les notions de plein et vide, l’utilisation de la force souple, l’écoute intuitive, la neutralisation et la dĂ©viation de la force. Elle invite Ă©galement Ă  sentir le flux continuel du changement qui s'opĂšre dans la rĂ©alitĂ©, en suivant, comme l'eau, la ligne de moindre rĂ©sistance. On commence par adhĂ©rer au partenaire puis Ă  le coller lors de ses mouvements, Ă  se relier et Ă  suivre lors de tous les changements de directions. L'entraĂźnement repose sur le dĂ©veloppement de notre capacitĂ© Ă  Ă©couter, comprendre, cĂ©der, neutraliser et diriger. Les capacitĂ©s d'Ă©coute et de comprĂ©hension naissent de l'entraĂźnement. La poussĂ©e des mains permet de connaĂźtre et d'accepter la force du partenaire. Cette connaissance dĂ©veloppe l'Ă©coute de l'autre, apprend Ă  recevoir et Ă  donner.

L’art des mains lovĂ©es s’insinue dans l’intime du rapport Ă  soi et Ă  l’autre, c’est une merveille qui nĂ©cessite plusieurs annĂ©es de frĂ©quentation assidue pour pouvoir fleurir dans la vie mĂȘme et s’appliquer jusque dans le dhyĂ na.

- in La voie du bambou : Bouddhisme chan et taoĂŻsme

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.