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Les mains poussantes est un entrainement commun Ă beaucoup dâarts martiaux chacun le travaillant dans les formes de son style. Elle se pratique Ă deux, face Ă face, les mains ou les avant bras en contact. Et tout au long de la pratique, quelque soit la forme, il faut toujours adhĂ©rer Ă son adversaire, ne jamais perdre le contact.
En ce qui concerne le tai chi chuan, on peut distinguer:
- la poussée des mains avec les pieds fixes,
- la poussée des mains avec les pieds mobiles.
La poussée des mains peut se pratiquer sous forme de travail codifié, semi libre ou libre. Il existe des compétitions internationales de poussée des mains.
Le tuishou du professeur Cheng Man Ching permet d'Ă©tudier quatre principes fondamentaux du tai chi chuan: parer (æŁ, pĂ©ng), tirer vers l'arriĂšre (æ, lÇ), presser en avant (æ , jÇ) et repousser (æ, Ă n).
Si vous voulez prendre, commencez par donner
- Lao Tseu in La nouvelle méthode d'apprentissage personnel du Tai Chi Ch'uan selon Maßtre Cheng
L'étude de cette discipline est intégrée dans les cours de tai chi chuan afin de permettre au pratiquant de mieux appréhender les fondements martiaux du tai chi chuan.
La poussĂ©e des mains permet dâaborder les notions de plein et vide, lâutilisation de la force souple, lâĂ©coute intuitive, la neutralisation et la dĂ©viation de la force. Elle invite Ă©galement Ă sentir le flux continuel du changement qui s'opĂšre dans la rĂ©alitĂ©, en suivant, comme l'eau, la ligne de moindre rĂ©sistance. On commence par adhĂ©rer au partenaire puis Ă le coller lors de ses mouvements, Ă se relier et Ă suivre lors de tous les changements de directions. L'entraĂźnement repose sur le dĂ©veloppement de notre capacitĂ© Ă Ă©couter, comprendre, cĂ©der, neutraliser et diriger. Les capacitĂ©s d'Ă©coute et de comprĂ©hension naissent de l'entraĂźnement. La poussĂ©e des mains permet de connaĂźtre et d'accepter la force du partenaire. Cette connaissance dĂ©veloppe l'Ă©coute de l'autre, apprend Ă recevoir et Ă donner.
Lâart des mains lovĂ©es sâinsinue dans lâintime du rapport Ă soi et Ă lâautre, câest une merveille qui nĂ©cessite plusieurs annĂ©es de frĂ©quentation assidue pour pouvoir fleurir dans la vie mĂȘme et sâappliquer jusque dans le dhyĂ na.
- in La voie du bambou : Bouddhisme chan et taoĂŻsme