Première posture statique du singe
La posture
- Départ : debout, pieds joints, bras le long du corps
體 tǐ : corps, forme, santé 身 shēn : corps, corporel, .... Ouvrir la pointe des pieds le plus possible tout en gardant les talons rapprochés. - Inspirer et fléchir les genoux assez bas, ouvrir le vaisseau de ceinture带脉 dàimài est l’un des huit vaisseaux extraordinair... et venir placer les mains à la hauteur du visage, coudes fléchis, avant-bras verticaux, poignets lâchés.
- Expirer, puis respiration naturelle, ou inversée comprimée.
- Bien ouvrir la région de la Porte du destinLa Porte du destin, 命門 mìngmén, est le quatrième p..., à l’arrière.
La concentration
- On se concentre sur la Porte du destin et les Palais du labeurLe palais du labeur, 勞宮 láo gōng, est le huitième poi....
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