Share This Post

Le serpent hypnotise sa proie

Le serpent hypnotise sa proie

Posture statique

La posture

  • DĂ©part : debout, bras le long du corps, ouvrir le vaisseau de ceinture.
  • En inspirant, avancer les bras vers l’avant, monter le bras droit, la main droite Ă©levĂ©e Ă  hauteur du regard. Le bras gauche flĂ©chi, la main gauche sous le coude droit. On flĂ©chit sur sa jambe gauche, le corps lĂ©gĂšrement tournĂ© vers la gauche, le pied droit en avant repose lĂ©gĂšrement sur la pointe.
  • Respirer normalement et tenir la position 2 Ă  5 minutes, puis avancer sur le pied droit et prendre la position symĂ©trique des bras, le corps tournĂ© lĂ©gĂšrement Ă  droite.
  • Puis Ă©carter les bras, rapprocher les pieds et fermer les mains au champ de cinabre infĂ©rieur.
  • Jambe avant = 30 %, jambe arriĂšre = 70 %.

La concentration et le regard

  • Le regard rase le dos de la main qui a pris la forme de la tĂȘte du serpent, mais regarde Ă  l’infini, comme si l’on hypnotisait. On maintient une mobilitĂ© parfaite en Ă©quilibre.
  • La main est Ă  la hauteur du troisiĂšme Ɠil, ce qui fait que du troisiĂšme Ɠil on regarde l’infini.
  • Cette concentration a pour effet de centrer l’esprit, le Shen, qui dĂ©pend du Coeur, de l’Ă©lĂ©ment Feu.
  • Pratiquer cette posture dix bonnes minutes, tantĂŽt sur une jambe, puis l’autre, renforce l’Ă©nergie vitale et va rendre la marche qui va suivre plus puissante et efficace.

Share This Post

Professeur de qi gong et de tai chi chuan, créateur de l'école Nuage~Pluie