Introduction aux exercices de dévidage de la soie

Lors de la pratique du dévidage de la soie, tout le corps體 tǐ : corps, forme, santé 身 shēn : corps, corporel, ... doit avoir un mouvement circulaire. Ce type de mouvement est contrôlé par l’esprit/l’intention. Il s’exprime de l’intérieur sous forme de torsions et de rotations segmentés qui sont liées les unes aux autres. Le mouvement ne peut pas être défini comme un seul mouvement chaotique. Chaque fois que vous effectuez un seul exercice de dévidage de la soie, l’intention/l’esprit émet du centre vers diverses parties du corps ; à un moment donné, la forme externe se combine progressivement avec l’esprit et le qi, et le qi interne s’écoule lentement pour fixer des cibles dans le corps. Cela permettra ainsi au sangLe sang, 血 xuè, est gouverné par le cœur, emmagasiné p... More de circuler en douceur dans tout le corps, ouvrant les méridiensChaque 經脈 jīng mài est un réseau par lequel circulent... et renforçant les muscles. produira un corps agile et flexible. Avec une longue pratique, on peut obtenir une force qui change et s’améliore constamment. Ceci est très important pour travailler les bases de la boxe.

Afin d’effectuer correctement le dévidage de la soie, il faut se tenir dans la position wuji (vide) et se concentrer sur le champ de cinabreLa tradition identifie trois centres d’énergie vitale maj... inférieur pendant 3 à 9 minutes. Ensuite, frottez le visage et l’abdomen

Les exercices suivants peuvent être pratiqués du début à la fin ou par sections. On peut aussi pratiquer selon ses propres besoins en sélectionnant des mouvements individuels. Si l’ensemble de la série est exécuté, chaque exercice individuel doit être répété au moins neuf fois ou plus. Il n’y a pas de limite aux répétitions.