- De la position wuji, placez les mains sur la taille ; détendez le couEn anatomie, le cou est, chez un certain nombre de vertébr... afin de permettre à la tête de se pencher doucement et sans forcer vers l’avant, vers la gauche, vers l’arrière, puis vers la droite.
- Les mouvements doivent être réguliers, continus et naturels.
- Le haut du corps
體 tǐ : corps, forme, santé 身 shēn : corps, corporel, ... ne doit pas trop se plier, - Le qi et les mouvements de la tête doivent être unis lors de l’exécution de cet exercice,
- On doit avoir à l’intérieur du corps une sensation de confort lors de l’exécution,
- L’exercice peut naturellement s’arrêter à tout moment.
- Une fois terminé, effectuez l’exercice de fermeture .
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