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Étirement du méridien de la vessie

Mouvements

Sur l’expiration
Fléchir légèrement sur la jambe droite.
Sur l’inspiration
Ouvrir le pied gauche à 45°, posé sur son talon, croiser les mains et étirer les bras vers le haut, paumes en supination, pour étirer toute la colonne vertébrale et le méridien de la vessie.
Sur l’expiration
Ouvrir les bras et descendre sur les côtés pour poser les mains sur le devant des hanches, pouces sur la 2e côte flottante, au point Accès au thorax, jambe arrière un peu fléchie.
Sur plusieurs respirations
Le corps dans l’axe du pied à 45°, faire trois têtes de tortue inversées, de plus en plus amples, en ondulations de la colonne: cervicales, puis dorsales, puis lombaires.
Sur l’expiration
Descendre le front vers le genou allonger les bras et poser les mains de part et d’autre du pied allongé.
Sur l’inspiration
Remonter en déroulant la colonne vertébrale et en rapprochant le pied ouvert.
Sur l’expiration
Les bras sur les côtés. .

Recommencer de l’autre côté.

Fermeture
Ramener les 2 pieds joints.
Mains au Champ de cinabre, fermer le vaisseau de ceinture, et les bras descendent le long du corps.
Illustration du méridien tendino-musculaire de la vessie
Méridien tendino-musculaire de la vessie

Effets

Positifs et préventifs

  • tendinite du tendon d’Achille
  • épine calcanéenne
  • sciatalgie radiculaire
  • névralgie du pyramidal
  • algie pudontale
  • lombalgie

 

  • lumbago
  • dorsalgie
  • cervicalgie
  • cervicarthrose
  • torticolis
  • céphalée occipitale
  • céphalée du vertex
  • céphalée rétro-orbitaux
  • glaucome
  • épistaxis (saignement du nez)

Actions thérapeutiques

  • cystites
  • lombalgies
  • sciatique
  • torticolis
  • irritation méningée
  • désordres vertébraux étagés
  • hypertension
  • agitation psychique
  • agressivité
  • bouffées de chaleur
  • coliques néphrétiques
  • hémorroïdes
  • glaucome

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Professeur de qi gong et de tai chi chuan, créateur de l'école Nuage~Pluie

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