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Étirement du méridien de l’intestin grêle

Qi gong des douze méridiens

Mouvements

Ouverture
Pieds joints , ouvrir les pieds parallèles.
Sur l’inspiration
Ouverture du vaisseau de ceinture.
Sur l’expiration
Caler les bras à hauteur des épaules.
Sur l’inspiration
Étirer les omoplates vers l’arrière, les faire saillir, exécuter des rotations dans le sens de petits cercles concentriques comme si on avait une balle de tennis sous la paume des mains.
Sur l’expiration
Laisser les omoplates revenir en place, les bras bougent par le jeu des omoplates.
  • Recommencer de 3 à 12 fois.
Revenir en position
Ouvrir à nouveau du vaisseau de ceinture, caler les bras à hauteur des épaules.
  • Recommencer l’exercice en inversant le sens de rotation des omoplates, cercles excentriques.
Fermeture
Ramener les deux pieds à la largeur des hanches.
Mains au champ de cinabre, fermer le vaisseau de ceinture, et les bras descendent le long du corps.
Illustration du méridien tendino-musculaire de l'intestin grêle
Méridien tendino-musculaire de l’intestin grêle

Effets

Positifs et préventifs

  • Tendinite du poignet,
  • tendinite de l’intérieur du coude,
  • névralgie cubitale,
  • névralgie faciale et temporale,
  • sifflement d’oreille aigu,
  • action de drainer les fascias des omoplates,
  • périarthrite scapulo-humérale,
  • ligament sus-épineux,
  • prévient les périarthrites scapulo-humérale

Actions thérapeutiques

  • Douleur et ankylose des épaules,
  • douleur et ankylose des coudes,
  • douleur et ankylose des poignets,
  • acouphènes et perte de l’audition,
  • vertiges,
  • hypertension artérielle,
  • diarrhée d’origine émotionnelle,
  • hyper-émotivité.

 

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Professeur de qi gong et de tai chi chuan, créateur de l'école Nuage~Pluie