Qi gong氣功療法 qìgōng liáofǎ, méthode thérapeutique de t... des douze méridiensChaque 經脈 jīng mài est un réseau par lequel circulent...
Mouvements
- Ouverture
- Pieds joints , ouvrir les pieds parallèles.
- Sur l’inspiration
- Ouverture du vaisseau de ceinture带脉 dàimài est l’un des huit vaisseaux extraordinair....
- Sur l’expiration
- Caler les bras à hauteur des épaules.
- Sur l’inspiration
- Étirer les omoplates vers l’arrière, les faire saillir, exécuter des rotations dans le sens de petits cercles concentriques comme si on avait une balle de tennis sous la paume des mains.
- Sur l’expiration
- Laisser les omoplates revenir en place, les bras bougent par le jeu des omoplates.
- Recommencer de 3 à 12 fois.
- Revenir en position
- Ouvrir à nouveau du vaisseau de ceinture, caler les bras à hauteur des épaules.
- Recommencer l’exercice en inversant le sens de rotation des omoplates, cercles excentriques.
- Fermeture
- Ramener les deux pieds à la largeur des hanches.
Mains au champ de cinabreLa tradition identifie trois centres d’énergie vitale maj..., fermer le vaisseau de ceinture, et les bras descendent le long du corps
體 tǐ : corps, forme, santé 身 shēn : corps, corporel, ....
Effets
Positifs et préventifs
- Tendinite du poignet,
- tendinite de l’intérieur du coude,
- névralgie cubitale,
- périarthrite scapulo-humérale,
- ligament sus-épineux,
- prévient les périarthrites scapulo-humérale
Actions thérapeutiques
- Douleur et ankylose des épaules,
- douleur et ankylose des coudes,
- douleur et ankylose des poignets,
- acouphènes et perte de l’audition,
- vertiges,
- hypertension artérielle,
- diarrhée d’origine émotionnelle,
- hyper-émotivité.
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