Mouvements
- Ouverture
- Écarter les pieds, fléchir sur les genoux.
- Sur l’inspiration
- Ouverture du vaisseau de ceinture带脉 dàimài est l’un des huit vaisseaux extraordinair....
- Sur l’expiration
- Croiser les avant-bras devant la poitrine.
- Sur l’inspiration
- Étirer les auriculaires sur un grand cercle les bras au-dessus de la tête.
- Sur l’expiration
- Lorsque les bras sont arrivés à l’horizontale, expirer par la bouche et rentrer la poitrine, mains en supination, puis croiser à nouveau les avant-bras.
Sur l’expiration on tente de sortir les 4e et 5e vertèbres dorsales. On peut aussi expirer par la bouche en émettant le son HA.
- Recommencer 3 fois, 5 fois, 7 fois, ou plus, en changeant le croisement des avant-bras à chaque fois.
- Fermeture
- Ramener les deux pieds à la largeur des hanches.
Mains au champ de cinabreLa tradition identifie trois centres d’énergie vitale maj..., fermer le vaisseau de ceinture, et les bras descendent le long du corps
體 tǐ : corps, forme, santé 身 shēn : corps, corporel, ....
Effets
Positifs et préventifs
- Entorse interne du poignet,
- déplacement du cubitus,
- épitrochléite : inflammation de la partie interne du coude,
- douleur de poitrine,
- tachycardie,
- hernie de la ligne blanche,
- oppression
憂 yōu est l'opposé de la libre circulation et du déploi... de la poitrine,
- aérophagie,
- ligament sus-épineux
- prévient les périarthrites scapulo-humérales.
Actions thérapeutiques
- douleurs cardiaques,
- oppression de la poitrine,
- tachycardie,
- troubles du rythme cardiaque,
- hypertension,
- hyper-émotivité,
- crise d’anxiété,
- crise de panique,
- dépression,
- mauvaise circulation cérébrale,
- insomnie,
- bégaiement, aphasie,
- aérophagie,
- spasmes digestifs brutaux,
- ulcération de la langue
舌 shé manifeste la subtilité et le discernement du cœur..., - troubles de la vision par dégénérescence de la macula.
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