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Étirement du méridien du cœur

Mouvements

Ouverture
Écarter les pieds, fléchir sur les genoux.
Sur l’inspiration
Ouverture du vaisseau de ceinture.
Sur l’expiration
Croiser les avant-bras devant la poitrine.
Sur l’inspiration
Étirer les auriculaires sur un grand cercle les bras au-dessus de la tête.
Sur l’expiration
Lorsque les bras sont arrivés à l’horizontale, expirer par la bouche et rentrer la poitrine, mains en supination, puis croiser à nouveau les avant-bras.

Sur l’expiration on tente de sortir les 4e et 5e vertèbres dorsales. On peut aussi expirer par la bouche en émettant le son HA.

  • Recommencer 3 fois, 5 fois, 7 fois, ou plus, en changeant le croisement des avant-bras à chaque fois.
Fermeture
Ramener les deux pieds à la largeur des hanches.
Mains au champ de cinabre, fermer le vaisseau de ceinture, et les bras descendent le long du corps.
Illustration du méridien tendino-musculaire du coeur
Méridien tendino-musculaire du cœur

Effets

Positifs et préventifs

  • Entorse interne du poignet,
  • déplacement du cubitus,
  • épitrochléite : inflammation de la partie interne du coude,
  • douleur de poitrine,
  • tachycardie,
  • hernie de la ligne blanche,
  • oppression de la poitrine,
  • aérophagie,
  • ligament sus-épineux
  • prévient les périarthrites scapulo-humérales.

Actions thérapeutiques

  • douleurs cardiaques,
  • oppression de la poitrine,
  • tachycardie,
  • troubles du rythme cardiaque,
  • hypertension,
  • hyper-émotivité,
  • crise d’anxiété,
  • crise de panique,
  • dépression,
  • mauvaise circulation cérébrale,
  • insomnie,
  • bégaiement, aphasie,
  • aérophagie,
  • spasmes digestifs brutaux,
  • ulcération de la langue,
  • troubles de la vision par dégénérescence de la macula.

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Professeur de qi gong et de tai chi chuan, créateur de l'école Nuage~Pluie