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Étirement du méridien du rein

Mouvements

Ouverture
Départs pieds joints.
À partir de la position du cavalier, jambes très écartées. Fléchir sur le genou gauche, talon gauche levé, et étendre complètement la jambe droite, pied droit posé sur son talon, les orteils écartés et étirés vers le tibia pour ouvrir Source jaillissante, la plante du pied. Mains posées au sol, la droite devant le genou droit, la gauche devant le pied gauche, pour ouvrir les hanches.
Le pied gauche à plat, ou talon levé, selon la souplesse.
Sinon, modérer la descente vers le sol, l’essentiel est de garder le tronc vertical ou presque.

Sur plusieurs respirationsFaire trois têtes de tortue vers l’arrière, faisant onduler la colonne vertébrale jusqu’au coccyx. Recommencer de l’autre côté.FermetureRamener les deux pieds à la largeur des hanches. Mains au champ de cinabre, fermer le méridien de ceinture, et les bras descendent le long du corps.

Illustration du méridien tendino-musculaire du rein
Méridien tendino-musculaire du rein

Effets

Positifs et préventifs

  • entorse interne de la cheville,
  • crampes des mollets,
  • cruralgie ,
  • lombalgies,
  • douleur profonde de la colonne vertébrale
  • douleur subite de la région du cœur,
  • douleur de la nuque.

Actions thérapeutiques

  • angines à répétition,
  • lombalgies,
  • cystites,
  • infection rénale,
  • adénome de la prostate,
  • prostatite,
  • diminution du désir sexuel,
  • éjaculation précoce,
  • infertilité,
  • hypotension artérielle,
  • rhumatismes généralisés,
  • maladie dégénérative du système nerveux,
  • perte de mémoire,
  • instabilité à la marche.

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Professeur de qi gong et de tai chi chuan, créateur de l'école Nuage~Pluie