Rassembler l’énergie et ramener l’élixir

武當內丹功 Wǔdāng nèi dān gōng

Rassembler l’énergie et ramener l’élixir est le sixième mouvement du Façonner et ramener l’élixir neuf fois du Wudang nei dan gong.

Ouverture des pieds. Plier un peu les jambes.
Monter les bras devant tout en remontant sur les jambes, les paumes tournées vers le ciel tirent l’énergie du ciel.
Redescendre les bras pour ouvrir le vaisseau ceinture tout en pliant à nouveau les jambes.
À la fin de l’ouverture du vaisseau de ceinture带脉 dàimài est l’un des huit vaisseaux extraordinair..., monter sur la pointe des pieds, les bras continuent leur rotation vers l’arrière, les paumes se tournent vers le sol en tirant l’énergie de la terre土 tǔ, représente le support, le milieu fécond qui reço... More, et montent jusqu’à la hauteur des épaules.
Redescendre les bras, les mains poussent vers la terre. Remettre les talons au sol en pliant les jambes, tout en expulsant par les mains l’énergie sale du corps體 tǐ : corps, forme, santé 身 shēn : corps, corporel, ....
Recommencer plusieurs fois.
Fermeture.

Inspirer sur 2, 3 et 4
Expirer sur 5

ou bien :

Inspirer sur 2 et 4
Expirer sur 3 et 5

L’expiration en 5 peut se faire par la bouche pour que l’expulsion de l’énergie soit plus forte s’il y a abondance d’énergie toxique, et dans ce cas, la pointe de la langue舌 shé manifeste la subtilité et le discernement du cœur... More pousse sur les dents du bas, les mâchoires étant légèrement séparées et la bouche entrouverte.

L’énergie usée comprend également les émotions; on peut donc faire partir l’expulsion de l’organe correspondant : si il s’agit de la colère怒 nù est l'impétuosité même de la vie, la puissance de..., l’expulser à partir du foie肝 gān est un organe plein. Interne et vital, mais ,actif ...; pour l’intolérance ou le trop de joie, du cœur心 xīn est un organe yīn appartenant à l’élément feu... More; pour les soucis, de la rate脾 pí fait partie des organes pleins, elle est reliée à ...; pour la tristesse悲 bēi
• Le sentiment du poumon
• La tristesse ..., des poumons肺 fèi est l'un des cinq organes pleins. Il est abondance ...; pour la peur恐 kǒng est attraction vers le bas, repliement dans les pr..., des reins肾shèn fait partie des organes pleins, il est relié à la....

Pour visualiser l’énergie sale, il faut simplement penser qu’elle quitte le corps.

Si un organe est en déséquilibre, se concentrer sur cet organe et pousser l’énergie à éliminer à partir des bras, des doigts et des palais du labeurLe palais du labeur, 勞宮 láo gōng, est le huitième poi... More.