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Le dragon de l’inondation plonge dans la mer

Le dragon de l’inondation plonge dans la mer est le premier mouvement du qi gong de conduite de l’énergie du Wudang nei dan gong.

Mouvements

à l’inspiration:

  • monter les bras devant, paumes face a face écartées d’environ 15 cm (l’écart doit rester le même pendant toute la durée de l’exercice), pouces vers le haut,
  • à la hauteur des épaules, plier les bras, coudes ouverts sur les cotes, paumes toujours face à face, les mains arrivent près du corps devant les épaules.

à l’expiration:

  • tourner les doigts vers le bas, et en fléchissant un peu les genoux, descendre les mains.

sur l’inspiration suivante:

  • monter a nouveau les bras devant tout en remontant sur les jambes

Concentrations

à l’inspiration:

  • sur les pouces → méridien du poumon
  • sur la monter des bras, le corps → faire monter l’énergie du corps

à l’expiration:

  • sur le bout des 10 doigts  → ouverture des six grands méridiens
  • Pendant tout l’exercice sur les palais du labeur reliés l’un à l’autre.

Effets

  • Régularise l’énergie et le sang dans le cœur, la rate, l’estomac, l’intestin grêle et le gros intestin.
  • Agit sur le cancer de l ’estomac et des poumons

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Professeur de qi gong et de tai chi chuan, créateur de l'école Nuage~Pluie