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Drainer le triple réchauffeur

Drainer le triple réchauffeur © Dominique Clergue

Drainer le triple réchauffeur est le neuvième mouvement du qi gong de conduite de l’énergie du Wudang nei dan gong.

Mouvements

Position de départ

  • Les pieds serrés, les mains placées en triangle devant le champ de cinabre inférieur, à 2 ou 3 cm du corps.

Sur l’inspiration

  • Monter les mains jusqu’à la hauteur de la poitrine, au Centre du thorax.

Sur l’expiration

  • Avancer le pied droit à l’oblique et déplacer le poids du corps en grande partie sur la jambe droite tandis que les mains redescendent à peine plus bas que le champ de cinabre inférieur.

Sur l’inspiration  suivante

  • On ramène le pied droit tandis que les mains remontent au niveau du Centre du thorax.

Sur l’expiration suivante

  • Les mains redescendent pendant que l’on avance le pied gauche.

Concentration

  • Sur le souffle  qui, à l’intérieur du corps, accompagne le mouvement des palais du labeur, et monte du triple réchauffeur inférieur au triple réchauffeur supérieur pour redescendre au triple réchauffeur inférieur.

Effets

  • Permet le drainage interne du triple réchauffeur.
  • Régularise l’énergie et le sang dans le foie et le méridien du foie.
  • Améliore la circulation du souffle et du sang dans les vaisseaux sanguins, améliore le système veineux de retour
  • Améliore le souffle et le sang dans l’estomac et les intestins, améliore l ’appareil digestif

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Professeur de qi gong et de tai chi chuan, créateur de l'école Nuage~Pluie