Drainer le triple réchauffeur

Drainer le triple réchauffeurLe trois parties du 三焦 sānjiāo résume les fonctions d... est le neuvième mouvement du qi gong氣功療法 qìgōng liáofǎ, méthode thérapeutique de t... de conduite de l’énergie du Wudang nei dan gongGōng 宮 est la première des cinq notes, elle représente ....

Mouvements

Position de départ

Les pieds serrés, les mains placées en triangle devant le champ de cinabreLa tradition identifie trois centres d’énergie vitale maj... inférieur, à 2 ou 3 cm du corps體 tǐ : corps, forme, santé 身 shēn : corps, corporel, ....

Sur l’inspiration

Monter les mains jusqu’à la hauteur de la poitrine, au Centre du thorax膻中 shān zhōng est le dix septième point du vaisseau c....

Sur l’expiration

Avancer le pied droit à l’oblique et déplacer le poids du corps en grande partie sur la jambe droite tandis que les mains redescendent à peine plus bas que le champ de cinabre inférieur.

Sur l’inspiration suivante

On ramène le pied droit tandis que les mains remontent au niveau du Centre du thorax.

Sur l’expiration suivante

Les mains redescendent pendant que l’on avance le pied gauche.

Concentration

Sur le souffle qui, à l’intérieur du corps, accompagne le mouvement des palais du labeurLe palais du labeur, 勞宮 láo gōng, est le huitième poi..., et monte du triple réchauffeur inférieur au triple réchauffeur supérieur pour redescendre au triple réchauffeur inférieur.

Effets

Permet le drainage interne du triple réchauffeur.
Régularise l’énergie et le sangLe sang, 血 xuè, est gouverné par le cœur, emmagasiné p... dans le foie et le méridien du foie足厥阴肝经 zú jué yīn gān jīng.
Améliore la circulation du souffle et du sang dans les vaisseauxLes 脈 mài sont le réseau d'animation qui, par la puissan... sanguins, améliore le système veineux de retour
Améliore le souffle et le sang dans l’estomac et les intestins, améliore l ’appareil digestif