La grue blanche déploie ses ailes est le sixième mouvement du qi gong氣功療法 qìgōng liáofǎ, méthode thérapeutique de t... de conduite de l’énergie du Wudang nei dan gongGōng 宮 est la première des cinq notes, elle représente ....
Mouvements
- Ouverture
- Ouvrir les pieds un peu plus que la largeur des épaules, fléchir les jambes. Placer les mains l’une sur l’autre, à hauteur du Champ de cinabreLa tradition identifie trois centres d’énergie vitale maj... median, les Palais de labeur externes en contact, paume gauche vers le ciel, paume droite vers la terre土 tǔ, représente le support, le milieu fécond qui reço..., bras a moitié pliés.
- Inspiration
- La paume gauche se tourne vers l’avant et décrit un large quart de cercle en passant sur le cote gauche, pour venir placer le Palais de labeur externe au contact de la Porte du destinLa Porte du destin, 命門 mìngmén, est le quatrième p.... Pendant ce temps, la paume droite s’est tournée vers le ciel tout en descendant sur le cote vers le Vaisseau de ceinture带脉 dàimài est l’un des huit vaisseaux extraordinair..., et décrit un large quart de cercle vers l’avant pour amener le Palais de labeur externe sur le front. En même temps le buste s’est tourné vers la gauche, le corps
體 tǐ : corps, forme, santé 身 shēn : corps, corporel, ... reste aussi droit que possible. - Expiration
- La main droite va décrire un large quart de cercle vers l’arrière pour revenir devant, mais cette fois paume vers le ciel. En même temps le buste revient de face et la main gauche revient tout simplement devant, mais cette fois paume vers le sol, donc sous la main droite, et à nouveau les mains sont l’une sur l’autre, en contact par les Palais de labeur externes.
- Inspiration suivante
- Reprendre le mouvement a droite.
Concentration
- Inspiration
- Sur le Palais de labeur tourné vers le ciel
- Expiration
- Sur l’autre Palais de labeur tourné vers le ciel
Le même Palais de labeur sur un cycle respiratoire.
Effets
- Masse, régularise le système nerveux sympathique
- Agit sur les points de transport du dosLes 13 背輸穴 bèi shū xué sont situés sur la premièr... (Bèi Shū Xué; 背輸穴穴 xué : grotte, caverne, point d'acupuncture) :
- du poumonLe poumon est dit être le premier ministre du cœur. Etre l... (3-4 dorsales)
- du maître coeur (4-5 dorsales)
- du coeur (5-6 dorsales)
- du vaisseau gouverneur督脈經 dū mài jīng gouverne les méridiens yáng, de c... (6-7 dorsales)
- du diaphragme (7-8 dorsales)
- du foi (9-10 dorsales)
- de la vésicule biliaireY胆 dǎn est un organe creux . Elle partage avec le foie la...
- du rein
- de l’estomac
胃 wèi fait partie des organes creux, c’est donc un orga... - de la Porte du destin (3-4 lombaires)
- Ouvre le vaisseau de ceinture et la Porte du destin
- Renforce les lombaires et les reins肾shèn fait partie des organes pleins, il est relié à la..., soigne les douleurs lombaires
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