Marcher vers la mer est le quinzième exercice du qi gong氣功療法 qìgōng liáofǎ, méthode thérapeutique de t... de conduite de l’énergie du Wudang nei dan gongGōng 宮 est la première des cinq notes, elle représente ....
Mouvements
- Pieds écartés de la largeur des épaules – bras le long du corps
體 tǐ : corps, forme, santé 身 shēn : corps, corporel, .... - Pendant tout l’exercice, le mouvement des bras est le même que dans Le dragon de l’inondation plonge dans la mer.
- Selon la place dont on dispose, on peut soit avancer soit faire du sur place
En avançant
Première inspiration
- Les jambes ne bougent pas pendant que les bras montent.
Première expiration
- Faire un pas en avant avec la jambe droite et porter le poids du corps aux 3/4 sur cette jambe en la fléchissant un peu pendant que les bras descendent.
Deuxième inspiration
- Le pied gauche est ramené près du droit pendant que les bras montent.
Deuxième expiration
- Cette fois c’est la jambe gauche qui fait un pas en avant pendant que les bras descendent.
Troisième inspiration
- Le pied droit est ramené près du gauche pendant que les bras montent.
Sur place
Deuxième inspiration
Le pied droit est ramené près du gauche.
Concentration
Ce sont les même que dans Le dragon de l’inondation plonge dans la mer.
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