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La mer ondule à droite et à gauche

La mer ondule à droite et à gauche © Dominique Clergue

La mer ondule à droite et à gauche est le treizième mouvement du qi gong de conduite de l’énergie du Wudang nei dan gong.

Mouvements

Au départ

  • Les pieds sont écartés d’un peu plus que la largeur des épaules, les genoux sont fléchies.
  • Les bras sont le long du corps, paumes parallèle au sol, doigts dirigés vers l’avant, gueules du tigre ouvertes, pouces dirigés vers les points Entoure et fait bondir.

Sur l’inspiration

  • La paume droite pousse vers le sol dans un mouvement de faible amplitude, ce qui fait tourner légèrement le buste et un peu plus la tête vers la gauche. Le pouvement part de la paume et de la Porte du destin.

Sur l’expiration

  • On relâche la poussée, le corps revient au centre.

Concentration

  • Sur le Palais du labeur qui appuie.

Effets

  • Renforce l’énergie dans le Champ de cinabre inférieur et dans les Palais du labeur.
  • Ouvre le vaisseau de ceinture.

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Professeur de qi gong et de tai chi chuan, créateur de l'école Nuage~Pluie