L’ouverture et la fermeture pour chacun des mouvements du qi gong氣功療法 qìgōng liáofǎ, méthode thérapeutique de t... de conduite de l’énergie du Wudang nei dan gongGōng 宮 est la première des cinq notes, elle représente ....
- L’ouverture et la fermeture sont les mêmes pour tous les exercices.
- La langue
舌 shé manifeste la subtilité et le discernement du cœur... au palais est facultative sauf pour l’exercice n° 10 ou elle est obligatoire. - Chaque exercice se pratique au moins 5 fois et bien plus, et au moins 25 fois s’il est travaillé isolement.
Ouverture
Pieds serrés, les bras le long du corps
體 tǐ : corps, forme, santé 身 shēn : corps, corporel, ..., se concentrer au champ de cinabreLa tradition identifie trois centres d’énergie vitale maj....
- Inspiration:
- Envoyer une balle d’énergie du champ de cinabre au point grande vertèbreGrande vertèbre, 大椎 dà zhuī, est le quatorzième po..., en passant par le point convergence des yin.
- Expiration:
- La balle se sépare en deux, passe dans les épaules, descend le long des bras et arrive aux mains, jusqu’aux bouts des doigts,
- rester concentré sur les mains.
- Ouvrir le pied gauche, pieds parallèles écartés de la largeur des épaules
Fermeture
- Inspiration:
- Ramener le pied gauche près du droit tout en montant les bras latéralement, paumes tournées vers le ciel
- Rassembler l’énergie au-dessus de la tête
- Expiration:
- L’énergie rentre dans la tête par le point cent réunion et descend jusqu’au champ de cinabre à la même vitesse que les mains qui descendent devant, paumes tournées vers le sol ou vers le corps.
- Remettre les bras le long du corps
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