Share This Post

Ouverture – Fermeture

L'esprit de Hu, Hu Xueyan, Hangzhou, Chine, 2018, Nicolas Ruel

L’ouverture et la fermeture pour chacun des mouvements du qi gong de conduite de l’énergie du Wudang nei dan gong.

  • L’ouverture et la fermeture sont les mêmes pour tous les exercices.
  • La langue au palais est facultative sauf pour l’exercice n° 10 ou elle est obligatoire.
  • Chaque exercice se pratique au moins 5 fois et bien plus, et au moins 25 fois s’il est travaillé isolement.

Ouverture

Pieds serrés, les bras le long du corps, se concentrer au champ de cinabre.

  • Inspiration:
    • Envoyer une balle d’énergie du champ de cinabre au point grande vertèbre, en passant par le point convergence des yin.
  • Expiration:
    • La balle se sépare en deux, passe dans les épaules, descend le long des bras et arrive aux mains, jusqu’aux bouts des doigts,
    • rester concentré sur les mains.
    • Ouvrir le pied gauche, pieds parallèles écartés de la largeur des épaules

Fermeture

  • Inspiration:
    • Ramener le pied gauche près du droit tout en montant les bras latéralement, paumes tournées vers le ciel
    • Rassembler l’énergie au-dessus de la tête
  • Expiration:
    • L’énergie rentre dans la tête par le point cent réunion  et descend jusqu’au champ de cinabre à la même vitesse que les mains qui descendent devant, paumes tournées vers le sol ou vers le corps.
    • Remettre les bras le long du corps

Share This Post

Professeur de qi gong et de tai chi chuan, créateur de l'école Nuage~Pluie