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Regarder à droite et à gauche

Regarder à droite et à gauche © Dominique Clergue

Regarder à droite et à gauche est le septième mouvement du qi gong de conduite de l’énergie du Wudang nei dan gong.

Mouvements

Poser la main gauche sur le champ de cinabre inférieur, l’autre par-dessus.

Sur la première inspiration

  • Elle se fait rapidement par la bouche, on prend avec un bruit d‘aspiration, une gorgée d’air.
  • La main droite s’élève le long du corps.

Sur la première expiration

  • Elle se fait par le nez tout en poussant la main droite vers l‘avant, en demi-direction,
  • la main est verticale, paume vers l’avant,
  • le bras se  tend à hauteur de l’épaule.

Sur la deuxième inspiration

  • La main droite descend lentement devant comme si elle ramassait l‘énergie, jusque devant le pubis, puis elle remonte tout le long du vaisseau conception jusqu’ au niveau de la gorge, au point 22 Cheminée céleste, sans toucher le corps, paume légèrement tournée vers le haut;
  • dans la montée, aspirer le périnée vers le haut

Sur la deuxième expiration

  • La main redescend jusqu’au champ de cinabre inférieur, paume légèrement tournée vers le bas et va se glisser sous la main gauche.

Concentrations

Sur la première inspiration

  • sur l’énergie ainsi avalée qui descend au champ de cinabre inférieur.

Sur la première expiration

  • sur toute la paume et l’extrémité des cinq doigts

Sur la deuxième inspiration

  • à la fois sur le Palais du labeur  et sur l’énergie qui monte a l’intérieur du corps dans le vaisseau conception  et le vaisseau d’assaut

Sur la deuxième expiration

  • sur le palais du labeur  et le souffle qui redescend au champ de cinabre inférieur.

Effets

  • Régularise le souffle et le sang dans le vaisseau d’assaut et le vaisseau conception.
  • Régularise les excès ou les insuffisances de sang.
  • Soigne les troubles sexuels

Rêve zen, 1966, encre et couleur claire sur papier de Liu Guosong Liú Guósōng , 1966, encre et couleur claire sur papier de Liu Guosong Liú Guósōng
Rêve zen, 1966, encre et couleur claire sur papier de Liu Guosong Liú Guósōng (1932-).

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Professeur de qi gong et de tai chi chuan, créateur de l'école Nuage~Pluie