Regarder à droite et à gauche est le septième mouvement du qi gong氣功療法 qìgōng liáofǎ, méthode thérapeutique de t... de conduite de l’énergie du Wudang nei dan gongGōng 宮 est la première des cinq notes, elle représente ....
Mouvements
Poser la main gauche sur le champ de cinabreLa tradition identifie trois centres d’énergie vitale maj... inférieur, l’autre par-dessus.
Sur la première inspiration
- Elle se fait rapidement par la bouche, on prend avec un bruit d‘aspiration, une gorgée d’air.
- La main droite s’élève le long du corps
體 tǐ : corps, forme, santé 身 shēn : corps, corporel, ....
Sur la première expiration
- Elle se fait par le nez鼻 bí est le passage des souffles du ciel, pour la respira... tout en poussant la main droite vers l‘avant, en demi-direction,
- la main est verticale, paume vers l’avant,
- le bras se tend à hauteur de l’épauleL’épaule se compose de trois os : la clavicule, la scapul....
Sur la deuxième inspiration
- La main droite descend lentement devant comme si elle ramassait l‘énergie, jusque devant le pubis, puis elle remonte tout le long du vaisseau conception jusqu’ au niveau de la gorge, au point 22 Cheminée célesteCheminée céleste, 天突 tiān tū, est le vingt deuxième..., sans toucher le corps, paume légèrement tournée vers le haut;
- dans la montée, aspirer le périnée vers le haut
Sur la deuxième expiration
- La main redescend jusqu’au champ de cinabre inférieur, paume légèrement tournée vers le bas et va se glisser sous la main gauche.
Concentrations
Sur la première inspiration
- sur l’énergie ainsi avalée qui descend au champ de cinabre inférieur.
Sur la première expiration
- sur toute la paume et l’extrémité des cinq doigts
Sur la deuxième inspiration
- à la fois sur le Palais du labeur et sur l’énergie qui monte a l’intérieur du corps dans le vaisseau conception et le vaisseau d’assaut衝脉 chōng mài contrôle la circulation de l'énergie et...
Sur la deuxième expiration
- sur le palais du labeur et le souffle qui redescend au champ de cinabre inférieur.
Effets
- Régularise le souffle et le sangLe sang, 血 xuè, est gouverné par le cœur, emmagasiné p... dans le vaisseau d’assaut et le vaisseau conception任脉 rèn mài, mer des yīn, contrôle et dirige tous les....
- Régularise les excès ou les insuffisances de sang.
- Soigne les troubles sexuels
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