Le tigre renverse la montagne est le troisième mouvement du qi gong氣功療法 qìgōng liáofǎ, méthode thérapeutique de t... de conduite de l’énergie du Wudang nei dan gongGōng 宮 est la première des cinq notes, elle représente ....
Mouvements
- à l’inspiration:
- les bras écartés de la largeur des épaules, montent devant, paumes tournées vers le sol, les plier à hauteur des épaules pour que les mains viennent, verticales, paumes tournées vers l‘avant, devant les épaules.
- à l’expiration:
- tout en fléchissant un peu les genoux, pousser les mains toujours verticales vers l’avant, et hauteur des épaules, jusqu’à ce que les bras soient presque tendus
- sur l’inspiration suivante:
- tandis que l‘on remonte sur les jambes, les mains reviennent près des épaules, parallèles au sol d‘abord puis verticales.
Concentration
- à l’inspiration:
- sur les palais du labeur internes et externes
- à l’expiration:
- sur toute la paume et plus spécialement le bout des doigts.
Effets
Dans la poitrine réside le souffle ancestral qui anime le cœur et les poumons肺 fèi est l'un des cinq organes pleins. Il est abondance ...,
- agit sur le cœur
心 xīn est un organe yīn appartenant à l’élément feu... et sur les gros vaisseauxLes 脈 mài sont le réseau d'animation qui, par la puissan... en particulier l’aorte - masse avec énergie le cœur
- bon pour les infarctus, les angines de poitrine
- fortifie également les poumons
- régularise les souffles et le sang dans le cœur
- prévient les désordres cardiaques et améliore la fonction du cœur
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