Ateliers de taijiquan

Les ateliers sont ouverts à toutes et tous, l’accompagnement sera personnalisé en fonction de votre niveau.

L’art du taijiquan recèle en lui la dynamique de l’ancienne alchimie taoïste. Il nous donne les moyens de nous transformer intérieurement afin d’incarner l’esprit dans la matière.

Les ateliers porterons sur l’étude des principes mis en œuvre dans le tajiquan, ils nous permettrons de :

• rechercher une souplesse favorisant une alternance de tonus sans crispation et de détente dans toutes les parties du corps ;
• travailler sur la respiration profonde ;
• permettre l’accroissement de notre perception afin de nous permettre des coordinations de plus en plus fines ;
• trouver un ancrage et une confiance en soi qui nous permettrons d’établir des relations fondées sur l’empathie ;
• expérimenter un lâcher prise nous permettant de voyager dans divers états de conscience ;
• découvrir que le taijiquan est bien une pratique de soi complète.

La pensée chinoise et notamment les wuxing nous apprennent que tous les changements observables, suivant la loi de cause et effet, s’expliquent par des relations. Dans le Wuxing, les interactions et les interconnexions entre les différents éléments doivent fonctionner comme un mécanisme naturel. Notre étude n’échappe pas à ces interrelations :

• Les mouvements amples et les postures basses stimulent, tout autant qu’ils nécessitent, de la souplesse, du tonus, et une bonne condition cardio-vasculaire.
• L’optimisation est réalisée dans des gestes finement coordonnés.
• Cette coordination fine réclame une perception aiguisée du corps, tant au niveau de sa structure que de ses processus internes, et de son environnement.
• Ce type de perception nécessite de la détente, la détente requiert une respiration profonde.
• Les images intériorisées représentent des leviers puissants pour amplifier ou transformer les dynamiques internes.
• Ce type de travail intérieur stimule – tout autant qu’il nécessite – une attention vigilante.

Notre étude, pour ce faire, s’appuiera sur :

• la pratique de postures immobiles debout,
• les cinq exercices de relaxation développés par maître Huang Xingxian,
• les postures de la forme en 13 pas,
• les postures de la forme en 37 pas de maître Cheng Man Ching,
• les exercices à deux : tuishou, dalu, …

Au fil de la pratique, le taijiquan nous apparaitra comme un ensemble de techniques permettant de développer des qualités d’écoute, de présence, de disponibilité, de bienveillance.

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