Tiandi

Séminaire de la formation au qi gong

Samedi matin : révision et mise en situation de cours

  1. L’échauffement de M. Qiao
  2. Les 20 mouvements essentiels du qi gong
  3. Les postures immobiles debout

Samedi après-midi et dimanche matin: pratique, étude d’un qi gong

  1. Les 20 mouvements essentiels du qi gong : L’homme
  2. Les exercices d’ondulation: le travail de l’eau
  3. L’enchaînement hélicoïdal

Dimanche après-midi : théorie, méditation

  1. Éléments de cosmogonie taoïste
  2. Introduction à la méditation : régulations
  3. Les exercices visualisés du makko ho
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