• Le muscle droit fémoral (rectus femoris) est un fléchisseur de hanche et un extenseur du genou, crucial pour des mouvements comme le sprint et le saut.
• Le muscle vaste latéral (vastus lateralis) stabilise la rotule et étend le genou, contribuant à la résistance et à la stabilité globales inférieures.
• Le muscle vaste médial (vastus medialus), son point fort est la force intérieure des cuisses, il aide à l’extension du genou et à la stabilité lors d’activités comme l’accroupissement.
• Le muscle biceps fémoral (biceps femoris, en tant que héros des ischio-jambiers, il est essentiel pour la flexion du genou et l’extension de la hanche, vitales pour les mouvements de course et de flexion.
• Le tractus ilio-tibial (tractes iliotibiales), n’est pas un muscle, mais une aponévrose, il est le stabilisateur clé du genou, en particulier pendant des activités comme la course et la marche.
Les muscles puissants de la cuisse
