Baduanjin

Une des formes les plus connues de qi gong en guise d’exercice. Traduit comme étant les “Huit pièces de brocart”, ce nom fait référence au lien entre le corps, l’énergie qu’il émet et les huit mouvements de la forme. Le baduanjin est tout d’abord désigné comme une forme à caractère médicinale ; on lui attribue des vertus bénéfiques à la santé.