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Asanas

Asanas

Le mot sanskrit आसन Āsana  désigne une posture physique. Généralement, la posture est maintenue pendant assez longtemps. Selon le type de yoga que vous pratiquez, elles peuvent être statiques ou dynamiques :

  • Les asanas statiques : Les asanas statiques sont généralement pratiquées pendant la méditation. Le but de ces postures est de capter et de faire circuler l’énergie dans le corps.
  • Les asanas dynamiques : Comme leur nom l’indique, les asanas dynamiques sont des postures de yoga qui se pratiquent en mouvement. Elles sont variées et comportent généralement plusieurs degrés de difficulté.

Les asanas sont souvent inspirées par les animaux et la nature en général, comme la posture de l’arbre, la posture du chat ou encore la posture du lotus.

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