posture

La compréhension du style Cheng Man Ching

Masterclass avec William Nelson F o r m e e n 3 7 p o s t u r e […]

La forme en 37 postures par Huang Sheng Shyan

Le grand maître Huang Sheng Shyan (黃性賢 Huáng Xìngxián 1910-1992) commença par s'entraîner dans le style de la grue blanche de Fujian qu'il maîtrisa dès l'âge de 14 ans. Plus tard, en 1947 Huang Sheng Shyan parti pour Taïwan où il commença l'étude du taijiquan avec le grand maître Zheng Manqing. Il interprète ici la forme Yang des 37 postures créée par le grand maître Zheng Manqing.

Hommage au taijiquan Zheng zi

Documentaire réalisé en 2010 par l’International Cheng man Ching Heritage AssociationTai Chi Ce documentaire rend hommage au taijiquan Zheng zi, […]

Treize puissances

十三勢 shísān shì Les treize puissances ou treize schémas sont plus communément connues sous le terme de treize mouvements du […]

Aspects scientifiques de l’entraînement postural

Voici un aperçu des adaptations physiologiques susceptibles de se produire pendant l'entraînement postural utilisé dans divers styles d'arts martiaux

Les cadres du taijiquan

Chaque posture du taijiquan traditionnel, qu'elle soit basse, moyenne ou haute, a sa propre force et son but.

Videz la nuque, élevez l’esprit

Amener l'énergie au sommet de la tête consiste à maintenir celle-ci bien droite, de telle façon que l'énergie spirituelle parvienne à son sommet. Pour réaliser cela, il ne faut pas employer la force musculaire, ce qui aurait pour effet de contracter le cou et d'entraver la circulation du souffle et du sang. La nuque doit rester relâchée de façon naturelle. Sans cela, l'essence et l'énergie spirituelle ne peuvent être mises en mouvement.

L’accroupissement

L'art oublié de l'accroupissement est une révélation pour les corps ruinés par la position assise. Traduction de l'article "The forgotten art of squatting is a revelation for bodies ruined by sitting" de Rosie Spinks parue sur le site Quartzy  le 9 novembre 2017.

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