taijiquan

Masterclass William Nelson

Les ateliers de maître William Nelson porteront sur les huit potentiels ou portes du taijiquan et sur la pratique du sabre. William Nelson proposera aux plus avancés l'étude des compétences internes des huit portes.

Principes taoïstes appliqués au qi gong

Les 18 Principes taoïstes sont une compilation des lois du vivant et de la nature. Connaître ces 18 Principes est le meilleur moyen pour l’être humain de vivre longtemps et en bonne santé, d’être performant et efficace dans son action et d’entretenir une relation harmonieuse avec les autres et avec le monde. Clé de lecture du vivant, ils ont vocation à être observés puis intégrés pour être enfin oubliés dans l’instant.

Au delà de la forme

Une fois que vous avez appris une forme, il y a encore beaucoup de choses que la formation traditionnelle de taijiquan peut offrir : tuishou, chanshou, sanshou, ...

L’équilibre central

Dans l'entraînement du taijiquan, c'est principalement sur 中定 zhōng dìng que doit se concentrer le débutant. Pour stabiliser et consolider notre centre, il vous faut un enracinement ferme. Pour avoir de solides racines, nous devons d'abord consolider notre centre, ce qui suppose que nous ayons un bon équilibre. Pour nous équilibrer, nous devons apprendre à nous détendre, et permettre à notre souffle (氣 qì) de circuler souplement et naturellement dans notre corps.

Regarder à droite

Il s'agit là du même mouvement stratégique que Prendre garde à gauche. Cette fois, c'est vers la droite que vous devez chercher l'opportunité de faire un pas. Les objectifs de ce mouvement sont identiques à ceux de Prendre garde à gauche, et servent de la même façon à esquiver ou a se placer selon le meilleur angle pour attaquer l'adversaire.

Prendre garde à gauche

Prendre garde à gauche est communément utilisé pour esquiver une attaque. Grâce au pas de côté, il vous est possible de diriger l'attaque de l'adversaire vers le côté, empêchant toute nouvelle tentative de sa part.

Le pas en arrière

La stratégie du pas en arrière est exactement l'inverse de celle du pas en avant. Ce déplacement vous permet de vous échapper d'une situation d'urgence. Tui bu est souvent utilisé pour se replier face à une attaque, ménageant ainsi le temps de la guider et de la neutralise

Le pas en avant

En principe, le pas en avant est utilisé pour maintenir la distance avec un adversaire qui recule. Si vous voulez coller et adhérer, il vous faut maintenir une distance adéquate

Les cinq déplacements

Ces cinq mouvements sont communément appelés les cinq éléments (五行 wǔ xíng), ou les cinq pas (五步 wǔ bù). Dans une bataille, que ce soit pour l'attaque ou pour la défense, il est essentiel de se tenir à distance suffisante de son adversaire. De ce fait, tous les arts martiaux chinois enseignent à leurs élèves les manières d'avancer, de reculer et de s'écarter vers les côtés pour l'attaque, la retraite et l'esquive. Il en va de même pour le taijiquan.

Les huit portes

Les huit portes relèvent des techniques de puissance ( 勁術 jìn shù ) du tai-chi-chuan.

Coup d’épaule

Kào est souvent traduit par épaule, coup d’épaule ou attaque corporelle. C’est la capacité de transférer la force directement de votre corps (le plus souvent le torse) à l’adversaire directement et violemment.

Coude

Ce caractère signifie tout simplement coude et à première vue, il semble étrange que les coudes ou les techniques de coude soient considérées comme ayant leur propre jìn. Mais si on reçoit un coup de coude, en particulier par un pratiquant d’un styliste interne qualifié, il devient évident qu’il y a une saveur particulière dans ce type de frappe.

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