Alignements debout
La posture debout appelée se tenir debout tel un pieu (站樁 zhàn zhuāng) ou rester fort est une méditation puissante utilisée pour développer la puissance interne. Certains maîtres de qi gong utilisent cette méthode seule comme pratique quotidienne. Elle est essentielle à la pratique du qi gong, du neigong et du taiji quan, car elle ouvre les portes énergétiques du corps et permet ainsi la libre circulation du qì.