Le nei yang gong

Le nei yang gong a été élaboré en Chine à partir d’une ancienne méthode taoïste dans les années 1950 par le professeur Liu Guizhen, fondateur du premier centre de qi gong médical dépendant du ministère de la santé à Beidaihe. C’est le professeur Liu Guizhen qui a utilisé pour la première fois le terme de qi gong (氣功 qì gōng) pour regrouper les différentes méthodes de travail énergétique, très variées, portant chacune un nom traditionnel. Il a répandu en Chine le qi gong de santé et formé les premiers praticiens de qi gong médical avec le ministère chinois de la santé.

Études 

Nèi indique qu’il s’agit d’une pratique interne, qu'il faut tout d’abord tourner notre esprit vers l’intérieur, conserver notre énergie à l’intérieur, visualiser l’ensemble du corps haut et bas, devant et derrière, intérieur et extérieur. Cette pratique du regard intérieur a pour but de nettoyer l’espace interne de notre corps, pour qu’il devienne de plus en plus clair, propre, harmonieux et équilibré.

Quand on parle de la pratique de qi gong, on met souvent l’intention sur la pratique mais il ne faut pas oublier le yǎng, nourrir la vie. Le nei yang gong met l’accent non seulement sur la pratique mais aussi sur le yǎng, comme le paysan dans son champs qui après une année de travail de la terre recueille en automne les fruits de son labeur qui vont le nourrir. Il est important donc de nourrir la forme, le corps (形 xíng), le souffle (氣 qì) et l'esprit (神 shén) pendant la pratique et en dehors de pratique.

En chinois, 功夫 gōng fu a deux significations complémentaires : le temps, la durée et l’agilité dans le cadre d’une discipline. Avoir le gong fu dans la pratique demande un travail régulier, des efforts, de l’endurance, qui, au fil du temps, par les ressentis et les expériences personnelles acquis vont permettre d’intégrer et d’assimiler cette pratique, qu’elle soit vraiment maîtrisée, installée dans le corps.