ๅ ญๅญ่จฃ liรน zรฌ juรฉ
Le qi gong des six sons d’approche des exercices respiratoires est un exercice traditionnel pour conserver la santรฉ et la forme, axรฉ sur le contrรดle de la respiration.
Le ๅ ญๅญ่จฃ liรน zรฌ juรฉ rรฉgule et contrรดle la montรฉe et la chute du souffle ร l’intรฉrieur du corps ainsi que l’inspiration et l’expiration ร travers divers mouvements de la bouche et les exercices de prononciation des syllabes ๅ xลซ, ๅต hฤใๅผ hลซใๅฌ xรฌใๅน chuฤซใๅป xฤซ.
รtudes
Alors que ces exercices fortifient le foie, le cลur, la rate, les poumons, les reins et les trois rรฉchauffeurs, le liรน zรฌ juรฉ de son cรดtรฉ aide ร รฉquilibrer l'รฉnergie et les fonctions des organes internes.
Ces exercices consistent en des mouvements lents, doux, larges et gracieux. Faciles ร apprendre et ร pratiquer, sรปrs et fiables, ils conviennent aux personnes de tout รขge quel que soit leur รฉtat de santรฉ. Des รฉtudes montrent que les pratiquants considรจrent les exercices du liรน zรฌ juรฉ comme faciles et efficaces. De plus, ceux qui ont รฉtรฉ interrogรฉs ont dรฉclarรฉ une amรฉlioration gรฉnรฉrale de leur qualitรฉ de vie. L'amรฉlioration des relations sociales, la facilitation des rapports et la baisse des tensions familiales comptent spรฉcialement parmi les effets bรฉnรฉfiques de ces exercices. On pense que ce serait dรป aux mouvements respiratoires lรฉgers, qui apaisent les sentiments et les รฉmotions. Des tests et รฉtudes mรฉdicales ont ainsi constatรฉ que les exercices sont sรปrs, fiables et garantis sans effets secondaires. Ils aident ร traiter des maladies chroniques telles que l'hypertension, l'hyperlipรฉmie et l'hyperglycรฉmie.
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