Extension du cou

Illustration anatomique de l'extension du cou

Tenez-vous debout avec les mains à vos côtés. Assurez-vous que vos épaules sont détendues. Levez la tête en regardant vers le haut. Gardez la bouche fermée et les dents jointes.

Dominique Clergue
Professeur de qi gong et de tai chi chuan, créateur de l'école Nuage~Pluie

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