Extension du cou

Illustration anatomique de l'extension du cou

Tenez-vous debout avec les mains Ă  vos cĂŽtĂ©s. Assurez-vous que vos Ă©paules sont dĂ©tendues. Levez la tĂȘte en regardant vers le haut. Gardez la bouche fermĂ©e et les dents jointes.