Lorsque vous respirez, obtenez-vous une expansion ou une élévation de la cage thoracique ?
C’est la différence entre utiliser votre muscle primaire de respiration, le diaphragme, pour respirer et utiliser votre cou et vos épaules qui sont les muscles accessoires de respiration. Cela affecte tout : mobilité, stabilité, système nerveux, …
L’expansion
- crée une expansion à 360 degrés de votre cage thoracique,
- crée une expansion du dos du corps,
- est la clé pour avoir un cœur bien fonctionnel,
- crée une stratégie de pression qui génère la stabilité,
- vous soutien de l’intérieur,
- calme votre système nerveux.
L’élévation
- bloque votre système nerveux sympathique.
- crée une tension chronique du cou,
- ferme vos épaules,
- perturbe votre respiration et votre posture,
- déconnecte votre bassin de votre cage thoracique,
- vous oblige à vous stabiliser de l’extérieur,