氣功 qì gōng
Qi gong signifie méthode et efficience (功 gōng) du souffle (氣 qì) et regroupe des techniques traditionnelles de gymnastique, de respiration, de méditation, de visualisation, de transe, de pratiques martiales, … qui proviennent de contextes médicaux, taoïstes, bouddhiques, néoconfucéens, savants ou populaires.
- Alignements de base debout et assis
- Documentation
- L’échauffement de M. Qiao
- L’enchaînement hélicoïdal
- Le cycle d’étirement des chaînes musculaires
- Le nei yang gong
- Le qi gong de la femme
- Le qi gong des cinq animaux
- Le qi gong des douze méridiens
- Le qi gong des six paumes
- Le qi gong général pour préserver la santé
- Le Wudang nei dan gong
- Les attitudes propres à chaque agir
- Les cinq mouvements du souffle
- Les exercices de dévidage de la soie
- Les exercices visualisés du makko ho
- Les huit pièces de brocart
- Les qi gong de Shaolin
- Les six sons d’approche des exercices respiratoires
- Les vingt mouvements essentiels
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