氣功 qì gōng
Qi gong signifie mĂ©thode et efficience (功 gĹŤng) du souffle (ć°Ł qì) et regroupe des techniques traditionnelles de gymnastique, de respiration, de mĂ©ditation, de visualisation, de transe, de pratiques martiales, … qui proviennent de contextes mĂ©dicaux, taoĂŻstes, bouddhiques, nĂ©oconfucĂ©ens, savants ou populaires.
- Alignements de base debout et assis
- L’Ă©chauffement de M. Qiao
- L’enchaĂ®nement hĂ©licoĂŻdal
- Le cycle d’Ă©tirement des chaĂ®nes musculaires
- Le nei yang gong
- Le qi gong des cinq animaux
- Le qi gong des douze méridiens
- Le qi gong des six paumes
- Le qi gong général pour préserver la santé
- Le Wudang nei dan gong
- Les attitudes propres Ă chaque agir
- Les cinq mouvements du souffle
- Les exercices de dévidage de la soie
- Les exercices visualisés du makko ho
- Les huit pièces de brocart
- Les qi gong de Shaolin
- Les six sons d’approche des exercices respiratoires
- Les vingt mouvements essentiels
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