équilibre

L’équilibre central

Dans l'entraînement du taijiquan, c'est principalement sur 中定 zhōng dìng que doit se concentrer le débutant. Pour stabiliser et consolider notre centre, il vous faut un enracinement ferme. Pour avoir de solides racines, nous devons d'abord consolider notre centre, ce qui suppose que nous ayons un bon équilibre. Pour nous équilibrer, nous devons apprendre à nous détendre, et permettre à notre souffle (氣 qì) de circuler souplement et naturellement dans notre corps.

Posture

La posture, c'est la façon de se tenir, la façon d’être aussi bien corporelle que psychique. Le terme de posture retenu dans ce cours, appartenant plus spécifiquement au vocabulaire de la physiologie générale, serait à nuancer avec celui d’attitude.

Architecture des corps et gravité

La gravité est une force et une direction qui déterminent une orientation primordiale dans l’environnement terrestre et humain. On la rencontre partout, elle est omniprésente et partout équivalente en intensité. De tous les points de la croûte terrestre elle est identique en direction par rapport au plan tangent de la surface idéale de la terre. Bien qu’invisible, elle constitue une signature sous-jacente de notre planète. Ici encore elle représente un trait commun à tous les objets et structures rencontrés sur Terre, qui partagent la même condition gravitationnelle.