taille – Tiandi

Le concept de yao xì

Le grang maître Huang Sheng Shyan parle souvent de l’axe vertical et de la rotation horizontale. Il a mis en lumière trois points techniques essentiels : la force centrifuge, le rôle de la taille, la partie inférieure versus la partie moyenne. Le relâchement de la taille et du sacrum est un principe central mis en oeuvre en ces trois points, mais aussi une clé pour la santé du dos et du corps en général.

S’accroupir contre le mur

La technique de coller au mur également appelée s’accroupir au mur était à l’origine une méthode secrète utilisée pour desserrer la taille dans les pratiques liées aux arts martiaux internes. L’accroupissement mural est une méthode simple et efficace parce qu’elle agit sur la moelle épinière et qu’elle permet d’ouvrir le vaisseau conception et le vaisseau gouverneur.