La méthode GDS

Les chaînes musculaires sont des ensembles fonctionnels, et il faut les harmoniser entre elles, les accorder. Cela signifie que l’accent est mis sur la fonctionnalisation, donc sur le mouvement. Il faut souvent apaiser certaines chaînes en tension, et nourrir d’autres qui sont insuffisamment présentes. Les étirements visent à allonger, à redonner de la longueur à des muscles qui se sont crispés. Il n’est pas utile, et il peut même être nocif d’étirer tout à tout moment.