Fu était un disciple de Yang Chengfu, qui était le maître de la troisième génération de la famille Yang. Fu Zhongwen avait commencé sa formation dans le style Yang auprès de Yang Chengfu alors qu’il n’avait que 9 ans, pratiquant assidûment avec les groupes de classe ainsi que seul.
Lorsqu’il devint plus âgé, Fu Zhongwen accompagna Yang Chengfu dans ses voyages dans d’autres régions de Chine et l’assita dans son enseignement. Fu affrontait souvent des challengers d’autres arts martiaux qui voulaient tester la valeur du taiji quan de la famille Yang.
Fu Zhongwen vécu une vie de taiji jusque dans sa vieillesse. Il travailla sans relâche pour promouvoir le style de la famille Yang, en fondant l’Association Yongnian Tai Chi, en voyageant à l’étranger et en enseignant à un nombre incalculable de pratiquants dévoués.