En position verticale, le bras autour du corps, pliez le bras à 90 degrés en tirant le coude vers l’épaule opposée. Gardez le haut de votre bras parallèle au sol pendant l’exercice.
En position verticale, le bras autour du corps, pliez le bras à 90 degrés en tirant le coude vers l’épaule opposée. Gardez le haut de votre bras parallèle au sol pendant l’exercice.