Gardez votre axe, les épaules immobiles et la tête haute. Faites pivoter votre menton doucement vers votre épaule. Tout en maintenant l’étirement, ne laissez pas votre menton tomber vers vos épaules, maintenez-le parallèle au sol.
Le ciel est pur, la terre tranquile
Gardez votre axe, les épaules immobiles et la tête haute. Faites pivoter votre menton doucement vers votre épaule. Tout en maintenant l’étirement, ne laissez pas votre menton tomber vers vos épaules, maintenez-le parallèle au sol.