Ateliers de qi gong mars 2025

武當內丹功

WǓDĀNG NÈI DĀN GŌNG

Le wu dang nei dan gong est un des rares qi gong  (氣功 qì gōng) qui proposent de cultiver l’alchimie interne (內丹 nèi dān) à partir de postures debout et d’une série de mouvements alors qu’en général la pratique de pratique de l’alchimie interne est proposée assis. 

Ce qi gong a été transmis par le maître Pei Xirong (裴锡荣 Péi Xīróng), maître taoïste de l’école Porte du Dragon dont il était un disciple officiel de la 17e génération. Lui-même l’avait reçu d’un moine taoïste du nom de Xu Benshan. Il a été diffusé en France par son disciple Peter Moy et son épouse Ming Jie Chiang, et enseigné par Yves Réquéna.

六字訣

LIÙ ZÌ JUÉ

Alors que ces exercices fortifient le foie, le cœur, la rate, les poumons, les reins et les trois réchauffeurs, le liù zì jué de son côté aide à équilibrer l’énergie et les fonctions des organes internes.Ces exercices consistent en des mouvements lents, doux, larges et gracieux. Faciles à apprendre et à pratiquer, sûrs et fiables, ils conviennent aux personnes de tout âge quel que soit leur état de santé. Des études montrent que les pratiquants considèrent les exercices du liù zì jué comme faciles et efficaces. De plus, ceux qui ont été interrogés ont déclaré une amélioration générale de leur qualité de vie. L’amélioration des relations sociales, la facilitation des rapports et la baisse des tensions familiales comptent spécialement parmi les effets bénéfiques de ces exercices. On pense que ce serait dû aux mouvements respiratoires légers, qui apaisent les sentiments et les émotions. Des tests et études médicales ont ainsi constaté que les exercices sont sûrs, fiables et garantis sans effets secondaires. Ils aident à traiter des maladies chroniques telles que l’hypertension, l’hyperlipémie et l’hyperglycémie.

女子氣功

NǙZǏ QÌGŌNG

La pratique du qi gong de la femme insiste sur le relâchement (放鬆 fàng sōng), la souplesse (柔 róu) et la fluidité (流 liú) : la beauté féminine (阴柔美 yīn róu měi). Cette beauté se manifeste non seulement par des mouvements harmonieux, souples, lents et déployés, mais aussi par l’état du cœur (心 xīn), calme (靜 jìng) et paisible (泰 tài).

Dans cet état de pratique, le corps détendu, la respiration profonde (深呼吸 shēn hū xī) et l’esprit paisible (心靜 xīn jìng), le sang et le souffle (氣血 qì xuè) circulent librement et avec fluidité, ils nourrissent (養 yǎng) et équilibrent le le corps et l’esprit, la constitution physique et mentale (身心 shēn xīn), favorisant ainsi une bonne santé (康 kāng), la jeunesse du corps et une plus grande longévité.

Nonobstant son titre, l’étude de ce qi gong est ouverte aux hommes ; ceux de nos élèves qui ont suivi cet enseignement y ont trouvé un grand intérêt.

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