Pratiques

Main au pochoir ou main négative, Pech Merle

L’ĂȘtre touchĂ©

Le toucher nous ancre dans la vie. Le tact fonde notre lien Ă  l’autre. La main pense. Les gestes crĂ©atifs, ceux des artistes et des artisans ou ceux que nous produisons au quotidien, rĂ©veillent en nous la libertĂ© de gestes qui ouvrent et pas simplement de gestes qui prennent et se servent. Ils permettent une meilleure comprĂ©hension de notre prĂ©sence au monde et de notre maniĂšre de l’habiter.

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Démonstration qi gong et éventail du taijiquan en 2023 à l'EHPAD de Rulhe animée par Isabelle Lepachelet, photographie de Dominique Clergue

Taiji quan et qi gong référencé dans le Vidal

Le TaĂŻchi Chuan et le Qi Gong sont dĂ©sormais reconnus comme « approches thĂ©rapeutiques complĂ©mentaires » (Rapport de l’AcadĂ©mie de mĂ©decine de mars 2013). Par leurs expressions multiples, elles peuvent accompagner l’individu Ă  chaque Ăąge de sa vie : de l’enfance au 4Ăšme Ăąge.

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Fleur de magnolia stellata, photographie d'Isabelle Lepachelet

MĂ©ditation printaniĂšre

La mĂ©ditation printaniĂšre est un moment agrĂ©able. Les oiseaux sont revenus et leurs nids fleurissent d’une nouvelle vie. Asseyez-vous tranquillement pendant un moment et « écoutez simplement » leurs chansons avec tout votre corps et votre esprit. Si l’esprit s’interroge, ramenez-le doucement. Restez prĂ©sent. Soyez le printemps. Alors que nous nous perdons gĂ©nĂ©ralement dans les pensĂ©es incessantes que nous gĂ©nĂ©rons, et guidĂ©s par nos Ă©motions, tout un monde plus grand que nous prospĂšre Ă©ternellement.

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Bruleur d'encens Ă  tĂȘte de dragon, falaise Ă  l'extĂ©rieur du palais Nanyan Wanshou

Les principes de la voie

Produit et rĂ©alisĂ© par le cinĂ©aste et fondateur de Life Arts Media, Gennaro Ambrosino, Opening Dao est un court mĂ©trage documentaire sur le taoĂŻsme et les arts martiaux, tournĂ© en Chine en 2009. Des universitaires, des artistes martiaux de haut niveau et des moines expliquent les principes de la voie, un trĂ©sor de sagesse qui a survĂ©cu Ă  des milliers d’annĂ©es.

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Fonds d'Ă©cran pour l'hiver, fruits sous la neige

Solstice d’hiver

Dans l’hĂ©misphĂšre nord, le 21 dĂ©cembre est le jour le plus court et la nuit la plus longue de l’annĂ©e. Dans la thĂ©orie taoĂŻste, c’est l’expression la plus complĂšte de l’Ă©nergie yin et le point de basculement qui commence lentement et progressivement l’augmentation d’un nouveau cycle yang. Les jours recommenceront lentement Ă  rallonger mais cela prendra du temps. Nous sommes maintenant dans la pĂ©riode la plus profonde et la plus calme de l’annĂ©e.

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Robert Aoyagi au dojo d'Aïkido d'Honolulu, qu'il a aidé à établir en 1961

Robert Aoyagi

NĂ© aux environ de 1921 Ă  Hawaii, Robert Aoyagi sensei , 7e dan AĂŻkikai shihan, s’est Ă©teint le 16 novembre 2010 Ă  Hawaii. Il a commencĂ© Ă  pratiquer l’aĂŻkido vers 1957, il a reçu son Shodan de O’Sensei. Robert H. Aoyagi, a Ă©tĂ© l’instructeur en chef de l’AĂŻkido d’Honolulu pendant plus de 50 ans.

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Paysage des montagnes jaunes Huangshan, Emmanuel Boitier

L’effet Dunning-Kruger

De nombreux facteurs mentaux doivent ĂȘtre pris en compte lors de la pratique du taijiquan, et la façon dont les gens rĂ©agissent naturellement peut devenir un Ă©cueil, en particulier lorsqu’ils interagissent avec un partenaire ou un adversaire. Les humains laissent leur ego les affecter. Par exemple, les personnes ayant une expĂ©rience limitĂ©e ont tendance Ă  penser qu’elles sont meilleures ou plus compĂ©tentes dans leurs pratiques qu’elles ne le sont rĂ©ellement. Ce phĂ©nomĂšne est appelĂ© effet Dunning-Kruger.

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