Douze philosophies de vie japonaises

Si l’homme ne devait jamais s’effacer comme les rosées d’Adashino, jamais s’évanouir comme la fumée sur Toribeyama, comme les choses perdraient leur pouvoir de nous émouvoir ! Ce qu’il y a de plus précieux dans la vie, c’est son incertitude.

Yoshida Kenko

1. Wabi-sabi  (侘寂) : Aime ce qui est imparfait
   Accepte que rien ne soit parfait, fini ou éternel. C’est la trace du temps sur un vieil objet ou une ride sur ton visage qui raconte la vraie beauté: celle qui est authentique, vivante et unique.
   • wabi : solitude, simplicité, mélancolie, nature, tristesse, dissymétrie … ; la plénitude et la modestie que l’on peut éprouver face aux phénomènes naturels ;
   • sabi : l’altération par le temps, la décrépitude des choses vieillissantes, la patine des objets, le goût pour les choses vieillies, pour la salissure, … ; la sensation face aux choses dans lesquelles on peut déceler le travail du temps ou des hommes.
2. Ikigai ((生き甲斐) : Célèbre le faire plutôt que l’avoir
   Ce n’est pas forcément une mission grandiose. C’est l’équilibre quotidien entre ce que tu aimes, ce que tu sais faire et ce qui est utile. C’est ce petit sens caché qui te donne envie de sortir du lit avec enthousiasme.
   • 生き, iki : la vie ;
   • 甲斐, kai : ce qui vaut la peine.
3. Kaizen (改善) : Choisis le petit pas quotidien
   Ne cherche pas à tout changer d’un coup, tu vas t’épuiser. Améliore un tout petit détail chaque jour. C’est la régularité, et non l’intensité, qui finira par transformer radicalement ton existence. Cela est particulièrement vrai dans nos pratiques où la régularité est plus importante que la quantité.
4. Kintsugi (金継ぎ) : L’art de réparer en sublimant les cassures
   Quand tu traverses une épreuve, ne cherche pas à effacer la trace du choc. Comme on répare un bol brisé avec de l’or, tes blessures te rendent plus solide et plus précieux qu’avant d’avoir été cassé.
5. Shoshin (しょうし) : Garde ton regard d’enfant
   Même si tu maîtrises un sujet, approche-le comme si tu ne savais rien. L’expert voit peu de solutions, le débutant en voit partout. Reste curieux pour ne pas laisser tes certitudes t’aveugler. Dans les arts martiaux, c’est une attitude d’humilité que le pratiquant doit conserver tout au long de sa progression, quel que soit son niveau atteint.
6. Ma (間) : Respecte le vide
   En japonais ma signifie intervalle, espace, durée, distance. Son kanji 間 symbolise un soleil entouré par une porte. Ce terme fait référence aux variations subjectives du vide, silence, espace, durée, etc, qui relie deux objets, deux phénomènes séparés. Le vide n’est pas de l’absence, c’est de l’espace pour respirer. C’est le silence entre deux notes qui crée la musique. Dans ta vie, ménage des pauses pour que tes actions prennent tout leur sens.
7. Oubaitori (桜梅桃李) : Ne te compare jamais
   L’oubaitori est un terme japonais qui désigne l’idée selon laquelle chaque arbre fleurit à son propre rythme. Composé des caractères du cerisier (桜 sakura ), du prunier (梅 ume), du pêcher (桃 momo) et du poirier (李 ri), ce mot reflète la beauté de la diversité et de l’individualité. Le cerisier, le prunier et le pêcher fleurissent tous à des moments différents. Tu as ton propre rythme de croissance; ne te sens pas en retard sous prétexte que les autres sont déjà en fleurs.
8. Gaman (我慢) : Tiens bon avec dignité
   C’est ta force de caractère dans la tempête. Supporte les moments difficiles avec patience et calme, sans te plaindre inutilement. C’est l’art de rester droit quand tout pousse à l’effondrement.
9. Mono no aware (物の哀れ) : Ressens la beauté de l’éphémère
   Un moment est magnifique précisément parce qu’il ne durera pas. Savoure ton café, ce rire ou ce paysage intensément, car cet instant précis est unique au monde.  Cette expression japonaise désigne la conscience de l’impermanence (無常 mujō), ou de la fugacité des choses, et à la fois une douce tristesse, ou une nostalgie, passagère lors de leur disparition ainsi qu’une douce tristesse plus longue et plus profonde face à cet état qui est la réalité de la vie.
   Ton extraordinaire est fonction de ce que tu fais de l’ordinaire.
10. Hara hachi bu (腹八分目) : Laisse de la place
    Ne sature jamais tes sens ni tes capacités. Arrête de manger avant d’être totalement plein, arrête de travailler avant d’être épuisé. Garde toujours 20% de marge pour laisser l’énergie et la clarté circuler.
11. Shinrin-yoku (森林浴) : Reconnecte-toi à la source
    Le bain de forêt n’est pas qu’une balade, c’est une thérapie. Laisse tes sens s’imprégner de la nature (odeurs, sons, lumière). C’est là que ton corps se rappelle qu’il fait partie d’un tout beaucoup plus grand.
12. Shikata ga nai (仕方がない) : Laisse partir ce que tu ne peux changer Reconnais que rien dans la vie n’est parfait, y compris toi-même et les autres. Au lieu de rechercher l’irréprochabilité,  trouve la joie dans les imperfections qui rendent la vie unique.