En ces temps de confinement je vous propose un enchaînement de 6 postures immobiles debout, précédé d’un massage des mains par percussion.
Ces postures renforce les défenses immunitaires de l’organisme en améliorant et régulant : la circulation sanguine, l’évacuation des blocages et tensions, la libre circulation du souffle dans tous les méridiens, la diminution de l’état de stress, la clarification de l’esprit.
En arrière plan, le chant de l’Aveyron.
Simple, rapide, mais très puissant..
Peut on augmenter le temps des postures ? ou vaut-il mieux l’enchaîner plusieurs fois? Et les hyper-tendu-e-s doivent-ils faire attention?