十二经脉法 shí èr jīng mài fǎ
Le qi gong des douze méridiens propose d’étirer chacun des douze méridiens tendino-musculaires dans le sens de la circulation du souffle. Il s’agit d’un qi gong très physique qui mobilise avec souplesse muscles et tendons. Il a une action favorable sur le fonctionnement de chaque organe.
Comme les 12 méridiens principaux s’occupent des organes en profondeur, les 12 méridiens tendino-musculaires s’occupent des structures anatomiques superficielles des membres et du tronc: muscles des bras et des jambes, artères, veines et nerfs. Il en est de même pour le tronc, la poitrine, le dos, le cou. À noter que les méridiens tendino-musculaires sont tous centripètes, commençant du bout des doigts ou des orteils vers le centre du corps.
Études
- Étirement du méridien du poumon
- Étirement du méridien du gros intestin
- Étirement du méridien de l’estomac
- Étirement du méridien de la rate
- Étirement du méridien du cœur
- Étirement du méridien de l’intestin grêle
- Étirement du méridien de la vessie
- Étirement du méridien du rein
- Étirement du méridien maître du cœur
- Étirement du méridien du triple réchauffeur
- Étirement du méridien de la vésicule biliaire
- Étirement du méridien du foie
- L’harmonisation des 6 systèmes énergétiques
- Le qi gong des douze méridiens suit l’ordre de la circulation du souffle
- Les effets du qi gong des douze méridiens