Les treize puissances du taijiquan

Huangshan

Le 十三勢 shí sān shì contient les bases et les mouvements essentiels du taijiquan, agencés d’une façon très structurée. C’est l’outil pédagogique par excellence. Il convient le mieux aux débutants car, lorsqu’ils connaissent les treize puissances, l’apprentissage de la longue forme se fait tout naturellement.

Imiter un archer droitier et gaucher

Zheng fait la démonstration d'un mouvement de tir à l'arc pour ses élèves, Zhu Feng pour China Daily

Là où le premier exercice des Huit pièces de brocart, Soutenir le ciel avec deux mains pour prendre soin du triple réchauffeur, explore l’ouverture et la fermeture verticales du corps, le deuxième exercice, Imiter un archer droitier et gaucher, comme pour le tir à l’aigle, explore l’ouverture horizontale de la poitrine et du dos.