En ces temps de confinement je vous propose un enchaînement de 6 postures immobiles debout, précédé d’un massage des mains par percussion.
Ces postures renforce les défenses immunitaires de l’organisme en améliorant et régulant : la circulation sanguine, l’évacuation des blocages et tensions, la libre circulation du souffle dans tous les méridiens, la diminution de l’état de stress, la clarification de l’esprit.
En arrière plan, le chant de l’Aveyron.
La médecine énergétique s’est développée en Chine pendant des milliers d’années. Bien que l’art et les compétences cliniques du qi gong médical chinois soient considérés comme faisant partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise contemporaine, ses origines historiques remonteraient bien au-delà de l’invention de l’écriture.
Platon (Πλάτων 427-347 AEC) relate dans Le banquet (Συμπόσιον, 380 AEC), comment Socrate (470 -399 AEC), philosophe, mais aussi combattant aguerri, était resté des heures en posture, immobile debout, durant une trêve de la bataille de Potidée en 432 AEC. Socrate pratiquait l’artémis pyx et avait l’habitude de méditer ainsi.
L’art oublié de l’accroupissement est une révélation pour les corps ruinés par la position assise.
Traduction de l’article « The forgotten art of squatting is a revelation for bodies ruined by sitting » de Rosie Spinks parue sur le site Quartzy le 9 novembre 2017.
Kishimoto Sensei donnait beaucoup d’idées intéressantes, dont l’une a attiré mon attention en particulier et que je voudrais partager avec vous aujourd’hui. Il a décrit les trois niveaux de visualisation que l’on peut réaliser au cours d’un étude de l’iaido.
Citation du Tao-tö king dans une traduction du chinois par Liou Kia-hway.
Traduction d’un article de Judyth O. Weaver écrit pour être inclus dans un livre sur la vie et l’œuvre du grand maître Cheng Man Ching. – My Brief Encounters with Cheng Man-Ch’ing – et comment son influence et celle de son tai chi chuan ont affecté ma vie.
Le tai chi chuan est difficile à apprendre. Se détendre en pratiquant le tai chi chuan est la phase la plus difficile à passer. Pour se détendre l’esprit d’une personne est le plus grand obstacle à surmonter dans la pratique du tai chi. Il faut un grand effort pour former et exercer son esprit pour se détendre.
Les enseignements essentiels de l’Aïkido de Michio Hikitsuchi Sensei, en trois parties, ont été tournés à Shingū au Japon dans le dojo de Kumano Jyuku.
La forme en 103 postures, forme traditionnelle ou forme longue, est une séquence de mouvements utilisés pour pratiquer le tai-chi-chuan de style Yang. L’exécution de cette séquence de mouvements, lorsqu’elle est effectuée à la vitesse prescrite, demande habituellement de 25 à 30 minutes.
Les exercices des huit méthodes du tai chi chuan tels qu’ils furent enseignés par le professeur Cheng Man-ching à New York entre 1965 et 1975.
Une philosophie unique sous-tend cette tradition de guérison ; une façon de vivre pour les femmes qui est libératrice et qui leur redonne leur pouvoir. Le Dr Xiaolan Zhao donne un bon aperçu des théories fondamentales de l’énergétique chinoise. Elle propose un programme de santé dynamique redonnant sa place au corps et à l’esprit.
