æŠç¶ć §äžčć wÇdÄng nĂši dÄn gĆng
La plupart des gens qui connaissent les arts chinois du qi gong ou du tai chi chuan, ont probablement entendu parler des monts Wudang (æŠç¶ć±± wÇ dÄng shÄn) ou montagnes de Wudang. De nombreuses formes de qi gong, sont considĂ©rĂ©s comme liĂ©s Ă Wudang soit directement, soit Ă des fins de rĂ©putation ou parce quâil y a un vague lien avec Wudang. L’un des plus cĂ©lĂšbres systĂšmes taoĂŻstes de qi gong relĂšve cependant de la tradition de lâĂ©cole Porte du Dragon (éŸé掟, lĂłng mĂ©n pĂ i).
Le wu dang nei dan gong est un des rares qi gong (æ°Łć qĂŹ gĆng) qui proposent de cultiver lâalchimie interne (ć §äžč nĂši dÄn) Ă partir de postures debout et dâune sĂ©rie de mouvements alors quâen gĂ©nĂ©ral la pratique de pratique de lâalchimie interne est proposĂ©e assis.
Ce qi gong a Ă©tĂ© transmis par le maĂźtre Pei Xirong (èŁŽéĄèŁ PĂ©i XÄ«rĂłng), maĂźtre taoĂŻste de lâĂ©cole Porte du Dragon dont il Ă©tait un disciple officiel de la 17e gĂ©nĂ©ration. Lui-mĂȘme lâavait reçu d’un moine taoĂŻste du nom de Xu Benshan. Il a Ă©tĂ© diffusĂ© en France par son disciple Peter Moy et son Ă©pouse Ming Jie Chiang, et enseignĂ© par Yves RĂ©quĂ©na.
Les Monts Wudang sont le berceau des arts énergétiques internes. Ce qi gong est issu de l'enseignement des monastÚres taoïstes.. Il développe l'harmonie en soi et autour de soi. Il s'agit d'unir mouvements, respiration, concentration et esprit serein. Son enseignement s'organise autour de deux séries de mouvements dynamiques et de postures statiques.
Les mouvements du Wudang nei dan gong ont pour but de cultiver lâĂ©nergie vitale Ă partir des Ă©nergies de la nature, Son but est dâagir sur les trois composantes essentielles de la personne, les trois joyaux (äžćŻ¶ sÄn bÇo) que sont lâessence (çČŸ jÄ«ng), le souffle ( æ°Ł qĂŹ) et lâesprit (ç„ shĂ©n) .
Ce raffinement traditionnel du jÄ«ng en qĂŹ et du qĂŹ en shĂ©n vise la longĂ©vitĂ©, le bien-ĂȘtre physique et mental, lâouverture de conscience en purifiant le corps et lâesprit.
Par leur style trĂšs simple mais nĂ©anmoins puissant dans leurs effets Ă©nergĂ©tiques, ces exercices concernent les jeunes comme les personnes ĂągĂ©es dont il devrait ĂȘtre le qi gong de prĂ©dilection. Il convient aussi aux malades, convalescents, comme aux sportifs et danseurs qui dĂ©sirent amĂ©liorer la finesse de perception de leur gestuelle.