武當內丹功 wǔdāng nèi dān gōng
La plupart des gens qui connaissent les arts chinois du qi gong ou du tai chi chuan, ont probablement entendu parler des monts Wudang (武當山 wǔ dāng shān) ou montagnes de Wudang. De nombreuses formes de qi gong, sont considérés comme liés à Wudang soit directement, soit à des fins de réputation ou parce qu’il y a un vague lien avec Wudang. L’un des plus célèbres systèmes taoïstes de qi gong relève cependant de la tradition de l’école Porte du Dragon (龍門派, lóng mén pài).
Le wu dang nei dan gong est un des rares qi gong (氣功 qì gōng) qui proposent de cultiver l’alchimie interne (內丹 nèi dān) à partir de postures debout et d’une série de mouvements alors qu’en général la pratique de pratique de l’alchimie interne est proposée assis.
Ce qi gong a été transmis par le maître Pei Xirong (裴锡荣 Péi Xīróng), maître taoïste de l’école Porte du Dragon dont il était un disciple officiel de la 17e génération. Lui-même l’avait reçu d’un moine taoïste du nom de Xu Benshan. Il a été diffusé en France par son disciple Peter Moy et son épouse Ming Jie Chiang, et enseigné par Yves Réquéna.
Les Monts Wudang sont le berceau des arts énergétiques internes. Ce qi gong est issu de l'enseignement des monastères taoïstes.. Il développe l'harmonie en soi et autour de soi. Il s'agit d'unir mouvements, respiration, concentration et esprit serein. Son enseignement s'organise autour de deux séries de mouvements dynamiques et de postures statiques.
Les mouvements du Wudang nei dan gong ont pour but de cultiver l’énergie vitale à partir des énergies de la nature, Son but est d’agir sur les trois composantes essentielles de la personne, les trois joyaux (三寶 sān bǎo) que sont l’essence (精 jīng), le souffle ( 氣 qì) et l’esprit (神 shén) .
Ce raffinement traditionnel du jīng en qì et du qì en shén vise la longévité, le bien-être physique et mental, l’ouverture de conscience en purifiant le corps et l’esprit.
Par leur style très simple mais néanmoins puissant dans leurs effets énergétiques, ces exercices concernent les jeunes comme les personnes âgées dont il devrait être le qi gong de prédilection. Il convient aussi aux malades, convalescents, comme aux sportifs et danseurs qui désirent améliorer la finesse de perception de leur gestuelle.